つくばでダイエットクラスをやっておりますにしやんです(^-^)。クラスを受ける事でこんな変化がたくさんでています。みなさんも夏に向けて一緒にやってきましょう
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2014年05月24日

健康診断の結果が、、、つくばダイエットクラス

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暑くなってきましたね。先日、シンガポール、マレーシアの旅をしてきました。
すでに日本の8月の暑さで辛かったけど楽しかったですよ。
さて、帰国後、健康診断の結果がでてました。
結果は今年もオールA ^_^。
自分の年齢でこの結果は誇らしいです。
全ては食生活の改善から。

ダイエットだけでなく、健康的に美しくなりたいかた、
お気軽に相談くださいね。2ヶ月で人生変わりますよー\(^o^)/
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2014年02月26日

40キロダイエットでフルマラソン完走ダイエット教室つくば

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今年の東京マラソンは抽選にハズレたので友達の応援。
今まで何度か涙のリタイアですが、今回はペースも念入りに計画。もちろんダイエットとトレーニングも。
おかげさまで完走できました\(^o^)/。
彼は40キロ以上ダイエットして、今も継続中。
次回は更に良いタイムを目指します。
健康的に楽しくダイエットしたい方は気軽に相談くださいね。
ダイエット教室つくばです。
posted by にしやん at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014年02月20日

東京マラソンダイエット2014

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東京マラソンエントリーのため、東京ビッグサイトに行ってきました。とはいっても、
今年は抽選にハズレたので友達の応援です。
エキスポブースではアロママッサージやお灸を始め、いろんな体験ができて楽しいです。
大会日の日曜は自転車で都内を移動しながら応援です。
ダイエット教室も春に向けて参加者が増えてきました。
つくばでダイエット講座受けながら目標体重目指したい人は、まずはお気軽に相談してくださいね^_^。

posted by にしやん at 21:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2013年11月25日

つくばマラソンに参加 つくばマラソンに参加

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つくばマラソンに参加のため、最後の一週間はダイエットで2.5キロ、体脂肪2%ほど落としました。
長時間走るわけですから軽い方が速く走れます。
食事の改良で短期間でもこれだけ変わります。
もちろん、大会も終わったので食事のメニューは変えますよ(^^;;。
3時間54分ほどで完走できました。無理しなかったので心地よいランでした。
走った直後に測定したら2キロほど減ってました。消費カロリーは3000kcalほどのようです。
ダイエット教室つくばでは、痩せたいか人を歓迎しています。楽しくやせましょう。

posted by にしやん at 15:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2013年06月29日

バンコク出張&ダイエット教室つくば

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バンコク出張でした。著名なドクターを招いて現在の肥満の問題、解決方法などの講演を聞いてきました。
さて、現在参加されているメンバーのみなさま、1ヶ月で2キロから5キロ程度、もちろん体脂肪もしっかりと落ちています。
食生活の見直しって大事ですね(^-^)。
ダイエット教室では運動とかしませんので、普段着でなにも持たずに参加できます。お気軽にどうぞ。
posted by にしやん at 21:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2013年06月23日

宮古島へ&ダイエット教室つくば

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五月の終わりに沖縄の宮古島とその周りの島に行って来ました。
10日間、朝昼晩ご飯を美味しく食べてたら、体重が増えました(^^;;。
帰って来てからすぐに戻しましたので、やはり日々のコントロールが大事ですね。
夏に向けてダイエット教室にお気軽にどうぞ。
見にくるだけでも歓迎です(^O^)。
問い合わせはこちらから
posted by にしやん at 20:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年12月08日

つくばマラソン

11/27につくばマラソンが行なわれました。1年ぶりのフルマラソンですが、3時間50分を切り、サブ4になれました(^-^)。
フルマラソン走ると体重がすごい減ると聞いた事もありますが、夜にがっつり食べましたのでほとんど変わらないですね(^-^;A。
やはり、ダイエットには夜の食事がキーワードですねー。
12月に入り、忘年会が立て続けにある人も多いとは思いますが、気をつけましょう。
増えちゃった人は、ダイエット教室にぜひどうぞわーい(嬉しい顔)
posted by にしやん at 20:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記