つくばでダイエットクラスをやっておりますにしやんです(^-^)。クラスを受ける事でこんな変化がたくさんでています。みなさんも夏に向けて一緒にやってきましょう
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2011年12月08日

つくばマラソン

11/27につくばマラソンが行なわれました。１年ぶりのフルマラソンですが、３時間５０分を切り、サブ４になれました(^-^)。
フルマラソン走ると体重がすごい減ると聞いた事もありますが、夜にがっつり食べましたのでほとんど変わらないですね(^-^;A。
やはり、ダイエットには夜の食事がキーワードですねー。
１２月に入り、忘年会が立て続けにある人も多いとは思いますが、気をつけましょう。
増えちゃった人は、ダイエット教室にぜひどうぞわーい（嬉しい顔）
posted by にしやん at 20:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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