つくばでダイエットクラスをやっておりますにしやんです(^-^)。クラスを受ける事でこんな変化がたくさんでています。みなさんも夏に向けて一緒にやってきましょう
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2013年09月12日

ナイトスロージョギング

みなさん、こんにちは。ようやく涼しくなり、ジョギングもしやすくなってきました。秋のつくばマラソンに向けて調整開始です。
つくばダイエット教室は引き続きメンバー募集していますが、今日は別件で。
ダイエット教室のお客様にも喜ばれましたが、集まった人で夜のジョギング(ゆっくりね)をできればと考えています(^-^)。
よく言われるのが、ジョギングしたいけど、夜しかできないから女性だけでは不安。ということ。

わたしも夕方走っているので、少し遅い時間でゆっくり3〜5キロ走るメンバーを募集してみようと思いました。
初心者がほとんどだと思うので、ゆーっくり筑波大学外周を1周(街灯もあるので比較的走りやすい)3〜5キロ。
駐車場もあるし、1時間以内で終わるので、走りたいけど躊躇していたかた、いかがですか?
週に1〜2回程度、時間をつくろうかと思っています。

ご興味あるかたは、お気軽にご連絡ください。数人でも揃えばやってみようと思ってます(^-^)。
週に2回程度の軽い運動は、ダイエットにも健康にもいいですよ。
posted by にしやん at 21:19| Comment(2) | TrackBack(0) | お知らせ